| 楽しんで食べる重要性 |
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みなさんは日々の中でも栄養補給だけでなく精神的なリフレッシュももたらしてくれますので、できれば楽しんで食べたいものです。
牛乳ばかりを飲んでいる人もいますが、それでは他の栄養素が不足して、身長を伸ばすどころかからだの組織が正常に働かなくなってしまいかねません。
成長期にカルシウムを摂って骨を丈夫にしておかないと、後々にとか骨粗しょう症になりやすいといった問題も起きやすくなります。
牛乳だけに頼らず、いろいろな食品から取り入れた方が他の栄養素も摂取できますし、食べる楽しみも成長にはプラスになります。
ときでは栄養の吸収量に差が出てくるそうです。
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8月18日（火）19:19 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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