| 妊婦の不眠 |
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妊娠すると不眠に悩まされることがあります。妊娠後期に入ると、夜なかなか眠れなくなり、逆に日中眠気に襲われたりすることがあります。
その働きにより夜熟睡できますが、昼間も眠気に襲われることがあります。
そのため不眠が起こるのです。
妊娠後期の不眠には出産に対する不安や疲れなどの要因もあります。
不眠を解消するにはどうしたらいいのでしょうか。
日中に疲れすぎない程度に適度な運動をしましょう。
妊娠後期は眠気に襲われます。
お腹が大きくなってくると寝苦しさから眠れないこともあります。
とリラックスした気分で精神を安定させると眠れるようになるかもしれません。
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9月25日（金）23:02 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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