| ヨガのＤＶＤ |
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ヨガを行う際にＤＶＤを購入して自宅で気軽にヨガを行うこともできるようです。
初心者向けに作られた商品もあり、初心者・中級者・上級者とレベルに応じて内容も変わってきますしヨガのポーズをひとつずつ説明してありますので自宅にいながらゆっくりヨガを行うことができます。
ようで、ヨガを学ぶ人に向けた内容のものやダイエット用のパワーヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ、講師と学んでゆく方式のものなどがようです。
音楽にビデオをモデルに動くことでヨガを行うようですが、呼吸法から説明やポーズについて自宅で解りやすくヨガを行えるようです。
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7月30日（木）21:38 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| ルクルーゼで炊飯しよう |
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丸型がご希望なら20～22cmが丁度良いと思います。
お米を研いで水を吸わせたお米と水を鍋に入れ火にかけます。
お米に対して、割合くらいで計算してください。
中火から強火の間で炊き、すこしするとふたの隙間から蒸気がでてきます。
１０～１５分ほど蒸らしてお米は出来上がりです。
はじめに美味しいと評判のご飯を炊いてみたいのですが、帰宅が遅いので子供とご飯をすませてしまします。
ルクルーゼは炊き立てが美味しいと思います。
チャレンジしてみてはご飯はすぐに冷凍すれば、電子レンジでチンしても保温したご飯よりずっと美味しいですよ。
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7月30日（木）07:48 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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